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Change - Die Macht der Musik!

Die Macht der Musik!

Wusstest du, dass sich durch Musik der Herzschlag, der Blutdruck, die Atemfrequenz und die Muskelspannung beeinflussen lässt?
Dies macht deutlich, welchen Einfluss Musik auf unser Wohlbefinden haben kann. Die Klänge wirken sogar auf die Nebenniere und die Hyphophyse und können den Hormonhaushalt verändern.

Welche Musik ist gut für mich?

Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden, sondern nur mit einem klaren „Das kommt drauf an!“. Und zwar auf dich als Person und auch auf deine aktuelle Stimmung. Grundsätzlich kann gesagt werden, dass schnelle und aggressive Musik die Adrenalinausschüttung stimuliert. Dagegen steigern ruhige, sanfte Klänge das Noradrenalin und verringern die Ausschüttung von Stresshormonen. Welche Musik du magst und welche Musik zu deiner Stimmung passt, das musst du individuell selbst herausfinden.

Selbst Musik machen!

Wenn Personen selbst Musik machen, ist dies natürlich besonders gut für Körper und Geist. Durch die aktive Teilnahme ist der Geist noch mehr gefordert und wird gefördert.

Hast du als Kind vielleicht ein Instrument gelernt? Dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt, dieses wieder aus dem Schrank zu holen und auszuprobieren. Oder du wolltest schon immer ein Instrument lernen, hast es aber nie gemacht? Dann probiere es jetzt aus, in jeder Stadt gibt es Musikschulen und Musiklehrer. Und auch online gibt es eine große Auswahl an Musikunterricht. Ein Instrument lernen kann man in jedem Alter!

Lust auf mehr? Hier geht`s zum Planer!

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